Grüne Smoothies zum abnehmen (Detox Smoothies)

Du  möchtest mit grünen Smoothies abnehmen und endlich mal so richtig entgiften? Das hört sich gut an, denn grüne Smoothies eignen sich super zum abnehmen. Das liegt an der hohen Nährstoffdichte. Dein Körper wird so mit allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen versorgt, die er braucht. Nur mit diesen wichtigen Bausteinen können deine Organe optimal funktionieren und dein Körper überflüssige Pfunde und eben auch Wasser verlieren.

Wenn du täglich eine Mahlzeit durch einen grünen Smoothie (0,5 Liter) ersetzt, wirst du dich nach einigen Tagen nicht nur besser fühlen, sondern deine Hose lockerer sitzen. Auch deine Verdaaung wird durch diese Vitaminbomben wieder ordentlich in Schwung gebracht. Die vielen Ballaststoffen helfen deinem Darm, mal wieder ordentlich „aufzuräumen.

Wenn du deinen Körper regelmäßigen mit den grünen Powerpaketen versorgst, ist er optimal versorgt. Das hat zur Folge, dass Heißhunger Attacken nachlassen und du weniger Lust auf ungesunde Lebensmittel hast.

Tolle Rezepte für grüne Smoothies zum abnehmen

Low Carb Smoothie Hulk

130 g Birne
50 g Brokkolie
50 g Zucchini
60 g Orange
50 g Spinat
2 TL Zitronensaft
150 ml Wasser

Diese Gemüsebombe oder auch Hulk genannt, ist für die Leute, die wenig Kohlenhydrate essen und trotzdem satt werden möchten! Super gesund, mit wenig Kalorien.

Jungbrunnen

80 g Weintrauben rot
80 g Weintrauben grün
120 g Orange
40 g Rote Beete
2 Löffel Chiasamen
2 TL Zitrone
3-4 g Minze
1 TL Acai Pulver
160 ml Wasser

Ein toller Anti Aging Smoothie, der dich durch die Chiasamen lange satt hält und deinem Körper unglaublich gesunde Lebensmittel, wie rote Beete und der Acai Beere gibt. Eben ein echter Jungbrunnen.

Super Cleanse Smoothie

100 g Spinat
10 g Spirulina
120 g Banane
100 g Ananas
200 ml Kokoswasser
2 TL Zitrone

Wildkräuter Party

180 g Orange
30 g Kiwi
200 g Birne
je 1 TL getrocknetes Weizengras-, Brennnessel-, Löwenzahnpulver (Alternativ auch frisch)
2 TL Zitrone

130 ml Wasser

Hier stecken wohl die einfachsten und gesündesten Lebensmittel der Welt drin. Wildkräuter- in der heutigen Zeit viel zu sehr vernachlässigt. Diese haben unglaubliche Heilwirkungen auf den Körper und solltest du unbedingt für dich und deinen Körper nutzen.

Hangover Detox Smoothie

140 g Ananas
80 g Mango
40g Gurke
120 g Orange
40 g Spinat
18 g Grünkohl
2-3 g Ingwer
130 ml Wasser

Du hast die Nacht zum Tag gemacht und brauchst du den ultimativen After Hangover Smoothie, der die sünden der Nacht entgiftet und die wieder fit macht. Dann probier diesen Detox Smoothie aus!

Im Allgemeinen eignen sich eigentlich alle Grüne Smoothie hervorragend zum abnehmen. Die Rezepte haben jedoch Lebensmittel, die beim Abnehmprozess und entgiften noch besser unterstützen. Natürlich kannst du dir deinen grünen Smoothie zum abnehmen und detoxen auch selber zusammenstellen. Beachte einfach, dass du einige der folgenden Lebensmittel in den Smoothe integrierst:

Lebensmittel für grüne Smoothies zum abnehmen

• entwässernd: Ananas, Gurke, Birne, Orange, Sellerie, Kokosnusswasser
• entgiftend: jegliches Blattgrün, Spirulina, Wildkräuter
• lang sättigend: Banane, Chiasamen, Birne, Mango

Außerdem sollten grüne Smoothies zum abnehmen viel Gemüse enthalten, da dieses weniger Kalorien als Obst hat. Weitere Detox Smoothies und grüne Smoothies zum abnehmen findest du hier!