tropical_full




Smoothie im Thermomix – leckere Rezepte – so klappt es

Nicht nur der Hochleistungsmixer eignet sich hervorragend, um grüne Smoothies herzustellen – nein ebenfalls kannst du deinen grünen Smoothie im Thermomix herstellen. Denn die mehr als 10.000 Umdrehungen des Thermomix geben dem Smoothie die gewünschte cremige Konsistenz. 

 

Vitalstoffbombe auf hohem Niveau

Die Grünen Smoothies werden zunehmend beliebter und immer mehr Leute möchten diese in den Alltag integrieren. Da sich für viele der Kauf eines Thermomix mehr rentiert, als der eines herkömmlichen Standmixers, ist es umso erfreulicher, dass sich damit auch Smoothies herstellen lassen. Dabei sind der Kreativität wenig Grenzen gesetzt. Eigentlich kannst du fast alles für den Smoothie verwenden, was dir schmeckt.

Wenn du unsicher bei der Lebensmittel Zusammenstellung bist, hab ich dir weiter unten im Text meine beliebtesten grüne Smoothie Rezepte für den Thermomix vorbereitet. Damit wird jeder Smoothie im Thermomix zu einer leckeren Geschmacksexplosion.




Wenn du diese 9 Dinge beachtest, gelingt dir jeder Smoothie im Thermomixfood-1438479_640-1

  1. Der Behälter sollte nur zu 3/4 gefüllt werden, danach langsam Wasser hinzugeben,  dann ca. 45 Sekunden – 1 Minute auf Stufe 10 pürieren, bis die Konsistenz cremig ist. Falls dir der Smoothie zu dickflüssig erscheint, kannst du gern mehr Flüssigkeit hinzugeben.
  2. Blattgrün sollte ganz unten im Behälter landen, dann das restliche Obst hinzugeben. Steinobst bitte entsteinen. Apfelkerne musst du nicht entfernen.
  3. Als Blattgrün eignen sich: Spinat, Mangold, Wildkräuter wie Brennnessel, Löwenzahn und Giersch, Kräuter, Rucola, Salat, usw. Auch Kohlrabi Blätter und Wurzelgrün sind sehr vitalstoffreich. Frag doch einfach mal im Bioladen nach, ob du etwas „Hasenfutter“ bekommst.
  4. Achte bitte darauf, das Blattgrün täglich zu variieren.
  5. Wurzelgemüse ist nicht unbedingt zu empfehlen, da dieses oft sehr blähend wirkt.
  6. Wer mehr Kalorien im Smoothie möchte, kann Nüsse, Samen, Mandeln und Trockenfrüchte nutzen.
  7. Superfood*, wie Ingwer, Kurkuma, Weizen- und Gerstengras werten deinen Smoothie erheblich auf und machen ihn zum Superfood Smoothie.
  8. Damit der Smoothie seine Farbe behält, gebe Zitronensaft hinzu.
  9. Zur Aufbewahrung bitte in den Kühlschrank stellen, bestenfalls in einer blick- und luftdichten Flasche.

 

  Der Smoothie im Thermomix ist sehr schnell gemacht! Darum eignet er sich perfekt am stressigen Morgen für die ganze Familie.   

 

Meine ultimativen 4 Lieblingsrezepte für grüne Smoothies mit dem Thermomix

red_smoothie_fullDer rote grüne Smoothie für 0,5 Liter

80 g Himbeeren
130 g Birne
100 g Banane
20 g Mangold
30 g Rote Beete
6 Mandeln
2 TL Zitronensaft
170 ml Wasser
Mein Geheimtipp, denn in diesem Smoothie versteckt sich trotz der roten Farbe auch Blattgrün. Diese Tarnung kann man gut nutzen, um auch Gemüseverweigerer zu überzeugen. Schmeckt super lecker, süß und ist auch für Kinder gut geeignet.



Easy Spinach Smoothie für 0,5 Liter
maya_power_full-1
170 g Banane
70 g Orange
40 g Spinat
2 TL Chiasamen
2 TL Zitrone
90 ml Wasser oder Osaft

Der absolute Anfänger Smoothie, den jeder Smoothie Trinker mal probiert haben sollte. Der schmeckt wirklich jedem und ist dazu auch noch super gesund.

 

Pumpkin Pie für 0,5 Liter

120 g Banane
70 g Kürbis (Hokkaido, roh)
50 g Orange
1 TL Zimt
50 ml Orangensaft
50 ml Mandelmilch
30 ml Wasser

Ok, erwischt, kein grüner Smoothie, aber trotzdem mit Gemüse und sooo lecker, dass du ihn unbedingt mal ausprobieren solltest. Sehr cremig und weihnachtlich!




coconut_dream_full-1Südsee Feeling für 0,5 Liter

30g Feldsalat
2 Prisen Vanille
3 TL Limetten- oder Zitronensaft
280 g Banane
Aloha! Dieser Smoothie ist mein absoluter Lieblingssmoothie. Das liegt wohl an dem Kokosnusswasser im Zusammenspiel mit der Banane und Vanille. Davon bekommt man einfach nur gute Laune!

 

 

Hast du schon mal einen Smoothie im Thermomix gemacht? Was sind deine Lieblingsrezepte für leckere grüne Smoothies? Schreib mir doch gern eine Nachricht und ich veröffentliche dein Rezept hier.

 

 

Holunderblütensirup selber machen

Ich verrate dir heute, wie du Holunderblütensirup kalt ansetzen kann.
Schon in meiner Kindheit hat mir meine Oma gezeigt, wie man Holunderblütensirup selber machen kann. Genau wie frischen Himbeersaft, habe ich es geliebt, an warmen Sommertagen ein Glas Mineralwasser mit einem Schuss selbstgem…

Löwenzahn Smoothie

Löwenzahn Smoothie

In meiner Kindheit habe ich sehr gerne mit Löwenzahn gespielt. Aus den Stengeln hab ich Spagetti gemacht und die Blüten als Pusteblumen benutzt. Viele Jahre später begebe ich mich gerne wieder auf einsame Wiesen und pflücke das von vielen Menschen irrtümlicherweise benann…

Hafermilch selber machen

Hafermilch selber machen 
Du möchtest Hafermilch selber machen und weißt nicht wie? Kein Problem! Ich möchte dir heute 2 verschiedene Wege vorstellen, die vegane Milch selber zu machen.

Denn Hand aufs Herz. Du ernährst dich vegan, lebst bewusst und gesund! Aber weißt du wirklich, was alles…

Frühlings Smoothies für die Sommerfigur

Frühlings Smoothies für die Sommerfigur

Wenn der Frühling kommt, möchten viele Leute noch die letzten überflüssigen Pfunde verlieren. Gut, dass nun viele leichte Früchte Saison haben, bzw. die Obstabteilung im Supermarkt wieder bunter wird.
Es gibt nichts Besseres, als an warmen Tagen ein…

Entsafter Rezepte

 Entsafter Rezepte
Ob Muntermacher, Energiekick, Wachmacher, Detoxvorhaben oder Vitaminbombe. Hier zeige ich dir meine besten Entsafter Rezepte, die ich über die letzten Monate ausprobiert habe und sie dir unbedingt zeigen möchte. Ich zeige dir, wie die frischen Zutaten ganz einfach entsaften ka…

 
abnehmplanad2 (1) abnehmplanad2 (1)

 

Die Eier Diät – So nimmst du 11 kg in 2 Wochen ab

Die Eier Diät – So nimmst du 11 kg in 2 Wochen ab
Wer sich nicht gerade vegan ernährt, liebt wahrscheinlich gekochte Eier. Das Tolle ist, dass sie nicht nur gut schmecken, sondern auch deiner Figur nützlich sein können. In diesem Beitrag verraten wir dir, wie man mit der Eier-Diät abnehmen kan…

Heuschnupfen – kann man ihn jemals loswerden?

Heuschnupfen – kann man ihn jemals loswerden?
Blütenstaub ist der häufigste Auslöser von Heuschnupfen. Bei Heuschnupfen fangen die Augen an zu jucken und die Nase an zu laufen. Das kann für Betroffene sehr unschön und anstrengend sein und viele Geplagte fragen sich: „Geht der Heuschupfen irgen…

30 überraschende Einsatzmöglichkeiten für Apfelessig

30 überraschende Einsatzmöglichkeiten für Apfelessig
Apfelessig ist nicht nur ein Küchenhelfer, denn er hat zum Beispiel viele beeindruckende Vorteile für deine Gesundheit. Außerdem kann er  zum Putzen, Haare waschen, Lebensmittel konservieren und für eine schönere Haut eingesetzt werden.

Basenbad: So reduzierst du deine Cellulite ab der 1. Anwendung

Basenbad: So reduzierst du deine Cellulite ab der 1. Anwendung
Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen entgiften ihren Körper mit regelmäßigen Basenbädern. Auch bei Beautyjunkies ist das Basenbad zunehmend beliebter, weil es das Hautbild bereits ab der ersten Anwendung deutlich strafft, Celluli…

Superfood Rote Beete: Dieses Gemüse repariert alles Kranke in deinem

Superfood Rote Beete: Dieses Gemüse repariert alles Kranke in deinem Körper

//

Die Rote Beete ist eine wahre Power Knolle, denn sie enthält jede Menge starke medizinische Eigenschaften.
Die Anthocyanine geben ihnen die rote Farbe und haben starke Anti-Krebs-Eigenschaften.
Darüber…

Mit diesen Tricks musst du dich weniger rasieren

Mit diesen Tricks musst du dich weniger rasieren

//

Das Thema Rasieren spaltet die Menschheit. Die Meinungen der Leute könnten nicht unterschiedlicher sein. Einige schwören aufs Waxen, die anderen rasieren sich nur in eine bestimmte Richtung und andere kaufen sich nur bestimmte Rasie…

5 Indianische Haarwuchsgeheimnisse für dickeres Haar

5 Indianische Haarwuchsgeheimnisse für dickeres Haar

//

Den Indianern wird nachgesagt, dass sie langes, üppiges Haar haben. Was ist das Geheimnis dahinter? Wie erhalten Indianer ihr Haar, ohne dem Haarausfall nachzugeben? Wir haben diesen Artikel verfasst, um die bestgehüteten Geh…

Sie trank jeden Tag ein Glas Karottensaft und nach 8 Monaten geschah e

Sie trank jeden Tag ein Glas Karottensaft und nach 8 Monaten geschah etwas Erstaunliches

//

Ann Cameron ist Autorin vieler Kinderbücher, aber in dieser Geschichte ist sie die Hauptfigur. Denn sie wurde noch berühmter, nachdem bei ihr Darmkrebs diagnostiziert wurde…..
Nachdem sie…

Mit diesem Trick ist deine Erkältung in 1 Minute weg

Mit diesem Trick ist deine Erkältung in 1 Minute weg

//

Eine laufende Nase kann genauso lästig, ja sogar peinlich sein, besonders wenn man von Menschen umgeben ist und die ganze Aufmerksamkeit auf das ständige Putzen der Nase und das Reinigen des Gesichts gerichtet ist.
Um mit di…

10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Vitamin B12

10 erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Vitamin B12
Vitamin B12 ist immens wichtig für die körpereigenen Systeme und ihre jeweiligen Funktionen. Statistiken zeigen, dass ein Mangel an Vitamin B12 eines der führenden Gesundheitsprobleme in verarmten Teilen der Welt ist, wie zum Beispiel in S…

7 Gründe, warum du von deinem Training keinen großen Booty bekommst

7 Gründe, warum du von deinem Training keinen großen Booty bekommst
Waren es früher die Magermodels, die das Medienbild prägten, sind es heutzutage eher durchtrainierte Mädels, mit den Kurven an den richtigen Stellen. Besonders ein großer Po wird immer beliebter. Immer mehr Mädels trauen sic…

Figurwunder Avocado: So gesund ist die fettige Frucht wirklicht!

Figurwunder Avocado: So gesund ist die fettige Frucht wirklicht!
Beim Essen abnehmen? Avocados lassen diesen Wunsch wahr werden – außerdem macht die Avocado nicht nur innerlich, sondern auch Äußerlich wunderschön!

Die Avocado ist eine ziemlich einzigartige Frucht. Während die meisten Frü…

Unglaubliche Gesichtskarte: So kommuniziert dein Gesicht mit dir!

Unglaubliche Gesichtskarte: So kommuniziert dein Gesicht mit dir!
Wer kennt es nicht, wenn die kleinen Pickelchen im Gesicht plötzlich am Morgen da sind, obwohl man auf eine regelmäßige Pflege der Haut achtet. Trotzdem kommen sie immer wieder, die Hautunreinheiten. Auch wenn sich die Hautunebenh…

Die 9 besten Mittel gegen Verstopfung

Die 9 besten Mittel gegen Verstopfung
Toilettenprobleme vermeiden wir in unseren täglichen Gesprächen. Während man noch über Halsschmerzen und Erkältung redet, würde wohl kaum ein Mensch verkünden, dass man seit fünf Tagen nicht mehr das große Geschäft erledigt hat.
Jedoch hat wohl schon…

Die Gurke und ihre Eigenschaften. Perfekt zum Abnehmen und zum Schutz

Die Gurke und ihre Eigenschaften. Perfekt zum Abnehmen und zum Schutz deiner Gesundheit
Die gesundheitlichen Vorteile der Gurke sind in vielen Kulturen nicht bekannt. Sie ist der ideale Snack für Zwischendurch, hat viele gesundheitlich Vorteile und eignet sich prima zum Abnehmen. Sowohl die Gurke …

Die Militärdiät: Ein Anfänger Ratgeber mit Essensplan

Die Militärdiät: Ein Anfänger Ratgeber mit Essensplan
Die Militärdiät ist derzeit eine der beliebtesten „Diäten“ der Welt. Es wird behauptet, damit extrem schnell Gewicht zu verlieren. Angeblich bis zu 10 Pfund (4,5 kg) in einer einzigen Woche.
Positiv ist, dass die Diät kostenlos ist. Es g…

Detox: In 7 Schritten zuckerfrei

Detox: In 7 Schritten zuckerfrei
Viele Menschen übersehen die Verbindung zwischen dem, was sie essen und wie sie sich fühlen. Viele fühlen sich ständig schlapp, träge und energielos ohne den wirklichen Grund dafür zu kennen.

//

Eine sehr häufige Ursache für die Dauermüdigke…

9 Food Cravings und was der Körper eigentlich braucht

9 Food Cravings und was der Körper eigentlich braucht

Manchmal hat man einfach nur Lust nach ungesunden Leckereien. Aber hinter diesem Heißhunger stecken meist Warnsignale deines Körpers. Denn eigentlich möchte er dich auf einen eventuellen Nährstoffmangel hinweisen. Was wirklich hinter dem …

Ein 3 Stufen-Plan, um das Verlangen nach Zucker zu stillen

Ein 3 Stufen-Plan, um das Verlangen nach Zucker zu stillen
Viele Menschen haben ein regelmäßiges Verlangen nach Zucker, sie sind regelrecht der Zuckersucht verfallen. Gesundheitsexperten glauben, dass dies einer der Hauptgründe ist, warum es so viele übergewichtige Menschen gibt. Das Verlangen …