Frühlings Smoothies für die Sommerfigur
Wenn der Frühling kommt, möchten viele Leute noch die letzten überflüssigen Pfunde verlieren. Gut, dass nun viele leichte Früchte Saison haben, bzw. die Obstabteilung im Supermarkt wieder bunter wird.
Es gibt nichts Besseres, als an warmen Tagen einen frisch-fruchtigen Wassermelonen Smoothie zu trinken. Der schmeckt nicht nur herrlich süß, sondern kühlt auch den Körper angenehm herunter. Außerdem helfen dir die Frühlings Smoothies auf dem Weg zu deiner Bikinifigur, da sie wenig Kalorien haben und überschüssiges Wasser aus dem Körper herausspülen.
Aber nicht nur Melonen sind toll für frische Detox Smoothies. Auch leichte Obstsmoothies mit Honigmelone, Erdbeeren, Pfirsichen mit Gurke, Minze und Basilikum verwöhnen die Geschmacksnerven und sind toll für eine Frühlingskur geeignet. Ich werte die Smoothies dann noch gerne mit grünem Gemüse wie Spinat, Mangold oder Wildkräutern auf. Wenn ich nichts Frisches im Haus habe, nehme ich auch gerne mal Superfood Pulver.*
Wassermelone sorgt für einen schlanken Bauch
Die Wassermelone ist ein richtiger Schlankmacher. Denn durch den hohen Wassergehalt ist der Magen recht schnell gefüllt, aber die Kalorienbilanz noch sehr niedrig.
In 100 g Wassermelone stecken nur 24 Kalorien. Die Vitamine A und C regen die Verdauung an, Eisen und Natrium entwässern die Nieren. Somit verschwinden auch lästige Wassereinlagerungen.
Meine 3 Lieblings Frühlings Detox Smoothies unter 200 Kalorien
1. Very Berry
Cremig, lecker und super gesund. Was will man mehr!
Für 0,5 Liter
80 g frische Erdbeeren
100 g Wassermelone
50 g Himbeeren
50 g Banane
1 Tl Zitronen oder Limettensaft
50 ml Wasser
0,50 Liter enthalten nur 120 Kalorien
2. Mr. Melon
Einen frischen Start in den Tag ermöglicht dir der Mr. Melon, luftig leicht mit, nicht zu süß, mit einem Hauch Basilikum.
Für 0,5 Liter
130 g Honigmelone
130 g Wassermelone
130 g Birne
50 g Mangold
50 g Pfirsich
1,5 Blätter Basilikum
1 Spritzer Zitronensaft
80 ml Wasser
0,5 Liter enthalten nur 188 Kalorien
3. Summerlove
Verlieb dich in den fruchtigen Erdbeertraum mit einem Hauch Minze, dieser Smoothie wird dir deinen Tag so richtig versüßen!
Für 0,5 Liter
180 g Pfirsich
130 g Apfel
115 g Erdbeeren
1Â Dattel
3 Blätter Minze
1 Spritzer Zitronensaft
170 ml Wasser
0,5 Liter enthalten 190 Kalorien
Wenn du noch weitere Rezepte für Smoothies, grüne Säfte und Testberichte zu Entsaftern suchst, schau dich sehr gerne auf meinem Blog Entsafter kaufen um.
Passt super in deinen Detox Smoothie
* am 13.04.2018 um 18:31 Uhr aktualisiert
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